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¿Cuánto peso aumentaré durante mi embarazo?

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El aumento de peso que alcanzarás durante el embarazo dependerá de cuánto pesabas antes de quedar embarazada y de tu altura.

Una forma de saber de manera orientativa cuánto aumentarás es conociendo tu índice de masa corporal o IMC, aunque no se trata de una fórmula exacta, ya que no tiene en cuenta factores importantes como la masa muscular.

En base a tu IMC podrás saber cuánto aumentarás más o menos, sin embargo, como he dicho, esto no es algo exacto e infalible, por lo que lo mejor es consultar con tu médico. Ésta es una breve guía de carácter orientativo:


  • Si tu IMC era normal (entre 18.5 y 24.9), aumentarás entre 11.5 y 15.9 kg
  • Si tu IMC estaba por debajo de lo normal (menos de 18.5), aumentarás entre 12.5 y 18 kg
  • Si tenías sobrepeso (un IMC de 25 a 29.9), aumentarás entre 15 y 25 kg
  • Si eras obesa (un IMC de más de 30), aumentarás entre 5 y 9 kg
  • En el caso de que vayas a tener gemelos, esto es diferente, ya que aumentarás más de peso que estando embarazada de un solo bebé.