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¿Cuál es el peso ideal en el embarazo?

No hay un peso ideal en el embarazpeso ideal embarazoo que debas alcanzar, ya que cada mujer tendrá como ideal un peso u otro.

Por esta razón, siempre será el médico quien determine cuánto peso debes ganar durante tu embarazo, algo que también depende de si vas a tener un bebé o se trata de un embarazo múltiple.

La normal general es aumentar entre 9 y 12 kg, un aumento que ayudará al bebé y a ti a llevar el embarazo, parto y posparto de una manera saludable.


Este aumento de peso no se debe íntegramente al bebé, sino que hay otros factores como el líquido amniótico, la placenta, el útero, el aumento de volumen sanguíneo y la retención de líquidos.

Pero no se trata de engordar de golpe estos kilos, pues se trata de un aumento gradual que irás consiguiendo poco a poco, ya que en el primer mes aumentarás muy poco, mientras que en el último es en el que más aumentarás y más deberás controlarte.

Lo importante es llevar una dieta sana y variada, así como practicar un ejercicio físico adecuado.