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Es normal tener estreñimiento en el embarazo. De hecho, lo sufren la mitad de las mujeres embarazadas en algún momento a lo largo de su embarazo.
Se debe por una parte al aumento de la progesterona y este problema puede aumentar conforme avanza el embarazo debido a la presión que ejerce el útero al crecer sobre el recto.
Algunas recomendaciones para combatir el estreñimiento son las siguientes:
- Come a diario alimentos ricos en fibra.
- Bebe agua en abundante cantidad.
- Haz ejercicio a diario.
- Intenta no tomar vitaminas prenatales altas en hierro.
Si todo esto no funciona, habla con tu médico por si te puede recomendar algún suplemento rico en fibra.
