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¿Es normal tener estreñimiento en el posparto?

estreñimiento posparto es normal, de hecho la primera defecación tras el posparto se produce varios días después. Esto se debe a varios factores fisiológicos y psicológicos:

  • Los músculos que ayudan al tránsito han quedado flácidos e ineficaces tras el parto.
  • Es posible que el intestino también se haya visto afectado.
  • Pueden aparecer hemorroides que hacen que involuntariamente se produzca retención.
  • Miedo al dolor o a que se rompan los puntos si se ha practicado una episiotomía.


  • Presión por parte de las enfermeras para que evacues y la poca intimidad del hospital.
  • El intestino puede estar vacío si se le hizo una lavativa o se evacuó durante el parto.
  • El sedentarismo de los primeros días tras el parto.

Para aliviar el estreñimiento posparto una de las claves es intentar hacer algo de actividad física, como pasear y mover las piernas. También se recomienda beber mucho líquido, tomar mucha fibra y realizar los ejercicios de Kegel.

Las primeras evacuaciones resultarán dolorosas, pero finalmente se hablandarán y desaparecerá el estreñimiento posparto.