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El salmón es beneficioso o perjudicial según la forma en la que se tome. Es recomendable tanto para las mamás como para los niños comer dos piezas de salmón a la semana si se trata de salmón fresco que esté cocinado de forma que no se pierdan sus propiedad, es decir, rehogado. Sin embargo, no es recomendable comer salmón ahumado ni tampoco paté de salmón
¿Por qué no debo comer salmón ahumado ni paté de salmón?
No debes comer salmón ahumado ni paté de salmón porque podrían contener la bacteria de la listeriosis que es dañina para el bebé cuando estás embarazada
¿Por qué es bueno comer salmón salvaje?
El salmón es bueno porque tiene muchas proteínas y antioxidantes. Además es una gran fuente de Omega 3 que son muy importantes tanto para la embarazada como para el desarrollo del bebé. Previene las inflamaciones de las articulaciones durante el embarazo. Es mejor comer salmón salvaje que de piscifactoría porque tiene más nutrientes.
