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¿Puedo comer zanahoria durante el embarazo?

¿Es recomendable la zanahoria si estoy embarazada?Sí, puedes comer zanahoria durante tu embarazo. Además es muy beneficioso para la salud de la mamá y la salud del bebé. Las zanahorias son ricas en hierro, mineral  necesario para el crecimiento del bebé y el desarrollo cerebral. Por otra parte también las zanahorias contienen grandes cantidades de provitamina A. Esta provitamina es imprescindible durante el embarazo y el crecimiento del niño, por lo que la zanahoria es ideal ya que ayuda a cubrir esta necesidad. La zanahoria ayuda a tener los huesos fuertes durante el crecimiento y combatir contra los posibles resfriados.


Un consejo: come  zanahorias frescas que sean de color naranja e intenso. Eso querrá decir que mantienen sus propiedades.